Edzésleírás

Nem sokat javult a helyzet tegnap óta, még mindig náthás vagyok és fáj a torkom, de mivel a pulzus rendben lévőnek tűnt az ébredés után és meg volt beszélve Attilával a korai találkozó a pályán, 7-kor ott voltam rajtra készen. Már az elejétől lendületes, 4:30 közeli tempót futottunk, de nem esett különösebben rosszul, a pulzus viszont elég veszélyes magasságokba emelkedett (vagy csak rosszul mért az óra). Végig azon meditáltam, bevállaljam-e egyáltalán a gyors 200-akat. 10 km-nél értünk vissza a pályára, végül úgy döntöttem, megpróbálom, aztán csinálom amíg megy, de szinte biztos voltam benne, hogy nem fogom végig bírni. Az edzés nehézségét nem is a gyors részek adják (200 m-t még le lehet valahogy futni 3:40-es tempóban), hanem hogy a köztük lévő "pihenőrészen" sem megy a tempó 4:20 fölé. Még teljesen egészségesen is egy nagyon kemény edzéstípus, így tényleg kérdéses volt, meddig bírom. Az időjárás viszont tökéletes volt, hűvös és szemerkélő eső, szóval pont az az idő, amikor úgy lehet menni, mint az ágyúgolyó. Jól is esett, felváltva vezettünk, közben még beszélgetni is bőven tudtunk, mondjuk a második felében már kezdett szétesni a mozgásom. De maradt még erőm bőven a levezető futásra is. Nagyon biztatónak veszem, és Attila is elég könnyedén jött a korai időpont ellenére is, bizakodva várhatja a félmaratoni versenyszezont.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1392

---