Edzésleírás
Újra Zalaegerszegen, egy majdnem teljesen sík edzés. Semmi fáradtságot nem érzek a hétvégi két hosszú miatt, és ma még a keringésem is jóval nyugodtabbnak tűnt. Pedig egyébként nem esett jól, ebédre két palacsintával többet ettem a kelleténél, az elején émelyegtem miatta, a végére jobb lett.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1347
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:04:58 | 1.01 | 04:55 | 12.20 | -11 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:58 | 1 | 04:58 | 12.08 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:57 | 1.01 | 04:54 | 12.24 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:55 | 1 | 04:55 | 12.20 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:04 | 1 | 05:04 | 11.84 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:51 | 0.98 | 04:57 | 12.12 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:00 | 1 | 05:00 | 12.00 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:59 | 1.01 | 04:56 | 12.16 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:49 | 0.99 | 04:52 | 12.33 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:50 | 1 | 04:50 | 12.41 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:53 | 1 | 04:53 | 12.29 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:49 | 0.99 | 04:52 | 12.33 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:49 | 1.01 | 04:46 | 12.58 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:50 | 0.99 | 04:53 | 12.29 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:57 | 1 | 04:57 | 12.12 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:55 | 1 | 04:55 | 12.20 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
00:00:33 | 0.11 | 05:00 | 12.00 | 1 | 0 | 0 | 0 |