Edzésleírás
Pihent voltam fizikálisan, agyilag már kevésbé. 150m bemelegítés, 5x50m, 5x100m, 5x200m ( az egyik 2:50-re sikerült :)!!! )gyors, 2x250m mell. Az új gatyámban úsztam nagyon pozitív az első benyomás. Próbáltam Nándira tapadni és úgy ahogy sikerült is.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.4 | 20:50 | 2.88 | 0 | 0 | 0 |