erhat 15 km Futás 2010-02-15-n 09:56-kor

erhat futás

2010.02.15 Hétfő, 09:56:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:22:34

Távolság

15 km

Tempó

05:30 p/km (10.90 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

Maximum

169

Edzésleírás

15km inc 4X1500m(FMT) . 2.5km bem 6:08/km 128(139) - 1.1500m 6:44 4:29/km 157(164) - 1km laza - 2.1500m 6:44 4:29/km 160(166) - 1km laza - 3.1500m 6:42 4:28/km 164(169) - 1km laza - 4.1500m 6:36 4:24/km 162(168) - 3.5km lev 6:12/km 140(167) Szokatlan ez a gyors tempó ezután a téli semmittevés után. Jól esett , ahogy teltek a szakaszok úgy lett egyre természetesebb a tempó.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	15	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.