Edzésleírás
Pilisszentkereszt - P- - Z- - Z háromszög - Pilis-tető - Z háromszög - Z- - Z-, Z+ - Z háromszög - Fekete-kő - Z háromszög - Z+ - Két-bükkfa-nyereg - Z- - Jelzetlen - Z- - Pilisszentkereszt
Felülről szakadó eső, alulról latyakos, jeges víz, közben itt-ott erős szél - nagyjából így tudnám jellemezni a mai futás körülményeit. Bőven többre terveztem, de mivel brutálisan eláztam alul, így nem tartottam okos dolognak a felmenetelt Dobogókőre, ahol valószínű még zordabb körülmények vártak volna. Mentálisan volt inkább megterhelő a jeges vízben gázolás miatt, fizikailag nem fáradtam el. Éppen ezért holnap nekifutok még egyszer a tervezett körnek.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:42:46 | 16.01 | 06:25 | 9.35 | 494 | 0 | 0 | 0 |