Jimbo egyéb
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:30:12Edzésleírás
2*1 perc plank
2*40 db hasprés
2*40 db (bal kar - jobb láb, jobb kar -bal láb emelés, hason fekve, homlok a talajon)
2*1 perc oldal plank
2*40 db hasprés bal könyök a jobb térdhez, jobb könyök bal térd
2*40 db (bal kar - jobb láb, jobb kar -bal láb emelés, hason fekve, homlok a talajon)
2*10 db guggolásból felugrás
2*40 db vádli lépcsőn
Vádli, combhajlító, farizom nyújtás
A feléig nem volt rajtam az óra, így a TP másként értékelt. Most tanulom.
Edzésszakaszok
| Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|
| 00:30:12 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
