plezerm 2.7 km Úszás 2010-01-22-n 06:30-kor

plezerm Úszás

2010.01.22 Péntek, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.7 km

Tempó

22:13 p/km (2.70 km/h)

Edzésleírás

200 FV bemelegítés
4x100 vegye láb deszkával 25-önként váltva (1:55-2:00)
4x100 vegye kar bója+gumi 25-önként váltva (1:31-1:35)
400 vegyes technika vari
3x400 vegyes (próbáltam a technikára odafigyelni, így az idő rosszabb lett 6:47, 6:45, 6:22)
100 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.7	22:13	2.70	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

zolle 5414 napja

Ja, azt láttam, hogy folyamatos gyorsulóra nyomod a 400 vegyeseket, mert egyre jobban lemaradtam. :-)))
Jó edzés volt, jól mentél. Grat.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.