Edzésleírás
10-12wk FTP Builder week 10 Day 4 - 2x 4x 2min@305W-3min@265W
Megint játszottam a pedálfordulattal: most az első 20 perc volt a 90-es, a második a 100-as. Háááát, ez így se esett sokkal jobban! ;)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:26 | 52.26 | 01:44 | 34.67 | 208 | 96 | 96 | 160 | 138 |