Edzésleírás
Pilis-Vörös-Vár 40 tt
Pilisvörösvár ,sportpálya>>Szabadságliget vasúti megállóhely>>Kálvária >>Vörös hegy>>Pilisszántó ,felső kocsma>>Szántói nyereg>>Pilis tető>>Szántói nyereg>>Hosszú hegy >>Csobánkai nyereg>>Mária út >>Egri vár>>Solymári fal>>Pilisborosjenő ,híd >>Pilisvörösvár, iparterület>>fő út >>városháza >>Béke u>>sportpálya
Végig esett az eső ,katasztrofálisan nagy volt a sár. Pilisvörösvár elõtt az esés végén arccal belefejeltem a sáros útba. No komment.
Az ellátás és a szervezés pazar volt minden körülmény ellenére .
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
06:27:23 | 39 | 09:56 | 6.04 | 1212 | 0 | 0 | 0 |