Sport

(verseny)

Edzés ideje

05:28:51

Távolság

35.83 km Szint: 1455 m

Tempó

09:11 p/km (6.54 km/h)

Edzésleírás

Bükki Fun run 35km 152-160pulzussal! Figyelj,hogy ne fusd el maradj a zónában! Előtte 10-15 perc bemelegítés+nyújtás! A rajt után úgy éreztem, hogy nagyon lassan haladok, és ahhoz képest magas a pulzusom. Pont mint a Naszály trail-en. De nem bosszantott egyáltalán, csak haladtam nyugodtan. És később már nem akart annyira felmenni a pulzusom, könnyen kordában tudtam tartani. Az első lyukasztó pont, a Zöld rét után lett nagyon nagy a hó. Próbáltam futni, de folyton leestem a kitaposott nyomról, és az sok energiát kivett. Ezért inkább próbáltam a mély havas részeken olyan gyorsan gyalogolni, ahogy csak tudtam. A lejtőkön lehetett futni, ahol nem volt annyira meredek. A mély havas rész nehéz volt. A lábaim elfáradtak. A táv második felében finoman görcsölt a vádlim és a combom, de nem hatalmasodott el a dolog, mert nyomtam befelé a sótablettákat. Ahogy leértünk az alacsonyabb területre, és kevesebb lett a hó újra futhattam. Szerintem itt egész jól haladtam. Az utolsó emelkedő már nem esett olyan jól. Itt már fáradtnak éreztem magam. De amikor ezen is túljutottam, akkor egészen a végéig jó tempóban haladtam. Összegezve voltak nehéz részek, és volt amikor a lábfejem nagyon fázott, de ezektől eltekintve jól sikerült futás volt. Energetikailag végig rendben voltam, és ahogy javasoltad teával is frissítettem. Ez nagyon jó ötlet volt. Jól esett a meleg folyadék. Ez volt az eddigi leghosszabb, és a legtöbb szintemelkedést tartalmazó terepfutásom. És időben sem futottam soha ennél több ideig. És futottam a végén is! Szuper!

2 hozzászólás

devaiarpad 2308 napja

Köszi, akkor neked is gratula!

sankesz 2310 napja

Szép futás volt gratulál! Majdnem egyszerre értünk a célba. :) Egs!