Edzésleírás
20 perc BM
4*6 mp sprint 1 perc pihi
5 perc laza
8x(20 erős, 20 laza)
15 perc laza
8x(30 nagyon erős, 30 laza
15 perc levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 25 | 02:36 | 23.08 | 0 | 0 | 0 | 172 | 124 |