Edzésleírás
3.2km bemelegítés. 2 szigetkör tempóban 46:14 (23:12 + 23:02). levezetés.
Kicsit csalódott vagyok, mert mindkét kört 23 perc alá akartam behúzni, de ennyire telt. Nehéz elképzelni, hogy jövő szombaton ezzel a tempóval mégegyszer ennyit kellene lefutnom, és az még mindig egy szar idő lenne.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:21:58 | 18.02 | 04:33 | 13.19 | 0 | 0 | 0 | 0 |