pátyalso 21.2 km Futás 2009-12-07-n 07:00-kor

pátyalso futás

2009.12.07 Hétfő, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:51:38

Távolság

21.2 km Szint: 12 m

Tempó

05:16 p/km (11.39 km/h)

Pulzus

Átlag

156

Minimum

101

Maximum

175

Edzésleírás

1.kör:27:16
2.kör:28:21
3.kör:29:20
4.kör:26:40
Csak az utsó 300 m-en ment 172 fölé a pulzusom.
Az első 3 körben 151-153 volt az átlag.
A 4.kör átlaga 169 volt,mert egy kicsit beleerősítettem.
Enyhe időben,jóleső futás sikeredett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:51:38	21.2	05:16	11.39	12	101	175	156

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Saucony Grid Shadow 9TR vízleperg.

Polar s625x

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.