pátyalso 12.5 km Futás 2009-12-04-n 06:30-kor

pátyalso futás

2009.12.04 Péntek, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:04:09

Távolság

12.5 km Szint: 6 m

Tempó

05:08 p/km (11.69 km/h)

Pulzus

Átlag

162

Minimum

Maximum

173

Edzésleírás

Laza szigetre futás(11:26)után,az 1.kört majdnem teljes
erőböl(24:23),a 2.kört lazán(28:20)futottam.
Részidők:1.12:03 Árpád-hid
               2   .12:19 1kör:24:23 atl.centr.
               3.14:44   39:07
               4.13:36 2.kör28:20
1.9km+2×5.3km futószakaszok
    Összidö:52:43
plarorával kaloriafelh :1189kcal

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:04:09	12.5	05:08	11.69	6	82	173	162

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Saucony Grid Shadow 9TR vízleperg.

Polar s625x

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.