Edzésleírás
Felmarathon a ligetbol indulva! Wizzair! Az elso 1/3 nagyon konnyen ment 4:00-4:10 es ezrekkel, a 2. 1/3 mar kicsit erzeztem, de azzal sem volt gond . 10 km: 42:14 p/mp lett.(4:13 tempo) A 3. 1/3 viszont nem esett tul jol. Ott voltak 4:45-os ezrek is. Az ido jo volt, szel nem fujt, idealis volt minden. 2.Fele 4:29-es tempo
helyezes: 318 (abszolut) 65. (W35)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:33:44 | 21.52 | 04:21 | 13.78 | 0 | 101 | 179 | 172 |