Edzésleírás
Induláskor 36, érkezéskor 34 fok árnyékban. Mire hazaértem 2,6 kilóval kevesebb voltam. Azt hittem rosszabbul fog menni, de tűrhető volt, Benne 1 szigetkör tempófutás 22:44 alatt 4:18 átlaggal, egy 4:02/km belepörgetéssel
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:37 | 11.56 | 04:38 | 12.94 | 0 | 0 | 0 | 0 |