Edzésleírás
A derékfájás miatt gyenge volt a lábtempóm, mert féltem, hogy becsípödik a derekam, ami a verseny feladását jelentette volna.
1:36-1:40 körüli idöt terveztem, ezért az 1:32-vel teljesen elégedettt vagyok.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:32:10 | 3.8 | 24:15 | 2.47 | 90 | 135 | 126 |