Edzésleírás

Zamardiból a Palacig és vissza. Ma reggel győzködtem magam a leginkánn h fussak később, de végül győzött az akarat és egy kv és nagy pohár víz után indultam. Lazán mentem az elején és kb 4-5km-re már szépen be is mozogtak a futóművek. Szinte hideg lett az elmúlt hetekhez képest és nagyon erső főleg oldalszél fújt.ÉF edzésre nem megyek de fel sem merült reggel bennem h megcsináljam ma reggel. Aztán 9 előtt gondoltam unalmas hazafele, mi lenne ha legalább elkezdeném. El is kezdetem és végül végig is csináltam. Nem volt nagyon kemény, igyekezem stabilan végigcsinálni. Ez jól sikerült. Gyors nem voltam de rendben volt a mozgás is. A 2km-től tartottam leginkább. 200/400/1000/2000/1000/400/200 volt a feladat, közte 200-500m között jogg. A gyorsak: xx/1.27/3:40/7:25/3:42/1:25/xx

2 hozzászólás

ZeRoberto 2720 napja

Komoly piramist építettél, legalább nem stresszelted túl ezt az edzést.

running Laca 2722 napja

Szuper!