Edzésleírás
Vittem magammal bóját és csináltam mindenféléket, kb ilyen sorrendben: 400 mell - 200 hát lábtempó - 200 mell lábtempó - 200 gyors kartempó - 200 mell - 200 gyors lábtempó - 100 mell kartempó - 200 gyors - 300 mell.
Még leírni is sok, el is fáradtam nagyon.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:03:00 | 2 | 31:30 | 1.90 | 0 | 0 | 0 |