Edzésleírás
Az Arena plazatol indultam, a Nepligetig volt a bemelegites, es ott futottam kb 3.5 km-t (200m gyors/100 m laza) valtogatasban, Aztan egy nagy kort (kb 3 km), majd a vegen egy kis kort (1.7 km) gyorsabb tempoban (4:40 korul), majd vissza az Arenaig laza.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:12:35 | 14.1 | 05:09 | 11.66 | 0 | 0 | 0 | 0 |