lenardbb 10.1 km Futás 2017-06-02-n 15:00-kor

lenardbb futás

2017.06.02 Péntek, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:51:54

Távolság

10.1 km

Tempó

05:08 p/km (11.68 km/h)

Edzésleírás

Fokozó futás , 4km után kmenként gyorsultam 8 kmig:

Splits

KM Pace GAP Elev HR Cadence

1 5:22 /km 5:19 /km 0 m 132 bpm 150 spm

2 5:16 /km 5:12 /km 2 m 142 bpm 154 spm

3 5:23 /km 5:20 /km -1 m 142 bpm 154 spm

4 5:10 /km 5:09 /km -2 m 145 bpm 156 spm

5 5:03 /km 4:58 /km 2 m 150 bpm 162 spm

6 4:48 /km 4:39 /km 3 m 151 bpm 164 spm

7 4:38 /km 4:41 /km -3 m 157 bpm 168 spm

8 4:18 /km 4:15 /km 2 m 161 bpm 168 spm

9 5:32 /km 5:33 /km -2 m 152 bpm 156 spm

10 5:33 /km 5:32 /km -0 m 147 bpm 152 spm

0.1 5:30 /km 5:35 /km -1 m 140 bpm 142 spm

KM	Pace	GAP	Elev	HR	Cadence
1	5:22 /km	5:19 /km	0 m	132 bpm	150 spm
2	5:16 /km	5:12 /km	2 m	142 bpm	154 spm
3	5:23 /km	5:20 /km	-1 m	142 bpm	154 spm
4	5:10 /km	5:09 /km	-2 m	145 bpm	156 spm
5	5:03 /km	4:58 /km	2 m	150 bpm	162 spm
6	4:48 /km	4:39 /km	3 m	151 bpm	164 spm
7	4:38 /km	4:41 /km	-3 m	157 bpm	168 spm
8	4:18 /km	4:15 /km	2 m	161 bpm	168 spm
9	5:32 /km	5:33 /km	-2 m	152 bpm	156 spm
10	5:33 /km	5:32 /km	-0 m	147 bpm	152 spm
0.1	5:30 /km	5:35 /km	-1 m	140 bpm	142 spm

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:51:54	10.1	05:08	11.68	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.