Edzésleírás

A Csuri mesternek igaza volt. Tényleg van az órámon 1:30 ról is visszaszámláló funkció. Eme felismerés örömére az általa felírt receptet ismét kiváltottam Vaskút felé. Tehát 11 perc bemelegítő döcögés után 10 x 1:30 p durva futás majd 1:00 p lazulás. A durva tempója kb. 3:40 p/km körülire jött ki.Az első ötös adag között laza kocogás volt a lazulás, visszafele elfogadtam a Mesti instrukcióját és belesétáltam, valahogy jobban is esett. A végén kb. 13 perc laza futi levezetésnek. A vaskúti úton az első vizesgödör után, a kerékpárút menti fás részig értem el. A produkció nehezen indult, de egyre jobb lett. A vége naggggyon jó érzéssé vált, főleg miután lecsekkoltam, hogy a durvulás milyen tempóval ment. :-)) 

A Nikolett művésznő elkísért a drótparipájával, kellett is a kosárkája az ügyitelinek.