Edzésleírás
Megpróbáltam az edzésterv szerint hegyifutás edzést, de időre kellett mennem a Tárogató útra a vízvezetékszerelővel találkozni. Így: Le a Margit krt-ig - fel az Apostol utcán Saroltán a Vérhalom térre - onnét fel a Törökvészi majdnem a tetejéig - onnét a Kapy-n le a Hűvösvölgyi út és Tárogató. 20 perc kényszerpihenő majd fel a Hűvösvölgyiin a Nagykovácsi elágazóig, majd vissza a Gábor Áronig, ahol fel a Bimbó útig - onnét majdnem a Vérhalom térig - onnét le hazáig. Összesen 355m szintemelkedés.
Jól esett, de nem mertem megtolni mert mint annyiszor Budán 17-19 között katasztrófa a levegő
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:50 | 15.45 | 05:14 | 11.47 | 355 | 0 | 0 | 0 |