Edzésleírás
hétvégi hosszú
Splits
KM Pace GAP Elev HR Cadence 1 5:32 /km 5:26 /km 2 m 130 bpm 154 spm 2 5:24 /km 5:25 /km -1 m 140 bpm 154 spm 3 5:30 /km 5:20 /km 7 m 142 bpm 154 spm 4 5:04 /km 5:24 /km -20 m 143 bpm 152 spm 5 5:22 /km 5:28 /km -6 m 142 bpm 150 spm 6 5:31 /km 5:25 /km 3 m 145 bpm 152 spm 7 5:29 /km 5:31 /km -2 m 143 bpm 152 spm 8 5:26 /km 5:25 /km -3 m 148 bpm 154 spm 9 5:36 /km 5:34 /km 1 m 149 bpm 152 spm 10 5:33 /km 5:29 /km -3 m 149 bpm 152 spm 11 5:17 /km 5:07 /km 7 m 151 bpm 162 spm 12 5:45 /km 5:14 /km 22 m 156 bpm 158 spm 13 5:05 /km 5:01 /km -3 m 152 bpm 160 spm 14 5:13 /km 5:16 /km -3 m 154 bpm 160 spm 15 4:54 /km 4:49 /km 3 m 155 bpm 158 spm 0.4 5:18 /km 5:28 /km -4 m 155 bpm 158 spm
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:22:59 | 15.4 | 05:23 | 11.13 | 42 | 0 | 0 | 0 |