Edzésleírás
Napkelte utáni laza reggeli kocogás a hétvégi teljesítménytúra után, félperccel az átlagtempóm alatt haladva. Bemelegítésként kerékpárnyomokat radiroztam le a lépcsőház faláről.Az első pár száz méter még nagyon durván zombi robotmozgásos volt, de viszonylag hamar elmúlt.Kicsit tovább kitartott a szintén a hétvégi túláról megmaradt feltört bal talpam zavaró hatása. Igazából csak a legvégén gyorsítottam - akkor is valójában azért,mert a bal combom be akart görcsölni :) - visszafelé a Duna-hídon vettem fel a versenytempóm. A kellemesen friss,szép tiszta őszi reggel hatása nagyon jól esett :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:38:16 | 7 | 05:28 | 10.98 | 0 | 0 | 0 | 0 |