Edzésleírás

Hetvegi hosszu, semmi kulonos, ment volna meg 1-2 kili

• 21.9km
  Distance
 
• 5:29/km
  Pace
 
• 2:00:18
  Run Time
 
• 27m
  Elevation
 
• 2,391

Splits

KM	Pace	GAP	Elev	HR	Cadence
1	5:45 /km	5:39 /km	2 m	129 bpm	160 spm
2	5:28 /km	5:29 /km	-1 m	129 bpm	162 spm
3	5:35 /km	5:25 /km	7 m	131 bpm	162 spm
4	5:08 /km	5:30 /km	-22 m	130 bpm	162 spm
5	5:15 /km	5:19 /km	-4 m	132 bpm	160 spm
6	5:31 /km	5:25 /km	4 m	133 bpm	158 spm
7	5:29 /km	5:30 /km	-2 m	134 bpm	158 spm
8	5:28 /km	5:28 /km	-2 m	135 bpm	158 spm
9	5:30 /km	5:27 /km	2 m	135 bpm	156 spm
10	5:32 /km	5:27 /km	-1 m	134 bpm	156 spm
11	5:27 /km	5:25 /km	0 m	136 bpm	156 spm
12	5:33 /km	5:30 /km	0 m	135 bpm	154 spm
13	5:35 /km	5:22 /km	4 m	135 bpm	154 spm
14	5:30 /km	5:31 /km	-1 m	136 bpm	154 spm
15	5:27 /km	5:29 /km	-4 m	138 bpm	156 spm
16	5:30 /km	5:25 /km	2 m	137 bpm	156 spm
17	5:30 /km	5:27 /km	-3 m	135 bpm	156 spm
18	5:26 /km	5:23 /km	1 m	134 bpm	156 spm
19	5:39 /km	5:21 /km	12 m	139 bpm	158 spm
20	5:39 /km	5:25 /km	7 m	139 bpm	158 spm
21	5:33 /km	5:30 /km	2 m	138 bpm	158 spm
0.9	5:13 /km	5:13 /km	-3 m	141 bpm	160 spm