lenardbb 10.3 km Futás 2017-03-24-n 15:00-kor

lenardbb futás

2017.03.24 Péntek, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:16

Távolság

10.3 km

Tempó

05:51 p/km (10.25 km/h)

Edzésleírás

5km-ig egyenletes 5:35 kmek, majd km-enként gyorsítás

KM Pace GAP Elev HR Cadence

1 5:23 /km 5:20 /km 0 m 129 bpm 148 spm

2 5:39 /km 5:36 /km 1 m 136 bpm 150 spm

3 5:36 /km 5:30 /km 0 m 136 bpm 150 spm

4 5:31 /km 5:32 /km -2 m 138 bpm 150 spm

5 5:39 /km 5:33 /km 3 m 138 bpm 150 spm

6 5:28 /km 5:18 /km 3 m 141 bpm 152 spm

7 5:21 /km 5:23 /km -3 m 144 bpm 152 spm

8 5:10 /km 5:08 /km -1 m 148 bpm 154 spm

9 5:01 /km 5:00 /km 1 m 150 bpm 156 spm

10 4:52 /km 4:46 /km 0 m 150 bpm 156 spm

11 4:34 /km 4:32 /km -0 m 159 bpm 162 spm

0.3 5:35 /km 5:37 /km -1 m 147 bpm 154 spm

KM	Pace	GAP	Elev	HR	Cadence
1	5:23 /km	5:20 /km	0 m	129 bpm	148 spm
2	5:39 /km	5:36 /km	1 m	136 bpm	150 spm
3	5:36 /km	5:30 /km	0 m	136 bpm	150 spm
4	5:31 /km	5:32 /km	-2 m	138 bpm	150 spm
5	5:39 /km	5:33 /km	3 m	138 bpm	150 spm
6	5:28 /km	5:18 /km	3 m	141 bpm	152 spm
7	5:21 /km	5:23 /km	-3 m	144 bpm	152 spm
8	5:10 /km	5:08 /km	-1 m	148 bpm	154 spm
9	5:01 /km	5:00 /km	1 m	150 bpm	156 spm
10	4:52 /km	4:46 /km	0 m	150 bpm	156 spm
11	4:34 /km	4:32 /km	-0 m	159 bpm	162 spm
0.3	5:35 /km	5:37 /km	-1 m	147 bpm	154 spm

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:16	10.3	05:51	10.25	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.