Cyco 30 km Futás 2009-08-27-n 10:00-kor

Cyco futás

2009.08.27 Csütörtök, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:42:57

Távolság

30 km

Tempó

05:26 p/km (11.05 km/h)

Edzésleírás

30 km futás / 2:42’:57”
16km/1:27:30, utána 2km/10,2 10,46 10,53 10,36 11,09 10,54 10,48

Időjárás: meleg nyárias, cipő: adidas trediak, futótárs 16 km-ig Béla bá, (addig dumálzunk 5,28-s km átlagokat mentünk. 19. km-nél bevettem a power bart, 1l vizet ittam a futás alatt. Testtömeg edzés előtt: 72,3 kg edzés után: 69,7 kg

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:42:57	30	05:26	11.05	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.