Edzésleírás
3.2km bemelegítés benne 4-5 x 100kgy, 3 szigetkör 15.9km maratoni versenytempóban. 1:12:10. (23:50 + 24:36 + 23:44) 160+160+165 átlagpulzusokkal. Levezetés. Szerencsére ma sem fájt semmim, lekopogom de talán kezdenek lassan meggyógyulni a sérüléseim. A szokásos módon mint minden szombat reggel, nem ment világbajnok módon, de azért jó volt.
Adiboost
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:47:47 | 23.05 | 04:41 | 12.83 | 0 | 0 | 0 | 157 |