Edzésleírás
3.2km bemelegítés, 2 szigetkör tempófutás 47:05 ami nehezen, fáradtan ment (23:18 + 23:47) 159 és 166 átlagpulzusokkal, levezetés.
Már a múlt hét második felén is ezt éreztem, hogy fáradtan megy, nem úgy ahogy az kellene. Mintha összegződnének a km-k, de hát nem futok olyan sokat.
Adiboost
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:39 | 16.07 | 04:42 | 12.75 | 0 | 0 | 0 | 153 |