lenardbb 7.5 km Futás 2017-02-23-n 17:00-kor

lenardbb futás

2017.02.23 Csütörtök, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:39:16

Távolság

7.5 km

Tempó

05:14 p/km (11.46 km/h)

Edzésleírás

melóból, jóleső idei első rövidujjú hazafutás, 2-5 km között kisebb 100-200m-es belefutásokkal.

KM Pace GAP Elev HR Cadence

1 5:15 /km 5:14 /km -0 m 134 bpm 154 spm

2 5:00 /km 5:00 /km -1 m 146 bpm 150 spm

3 4:56 /km 4:53 /km 2 m 147 bpm 150 spm

4 5:16 /km 4:48 /km 21 m 149 bpm 158 spm

5 5:08 /km 5:05 /km 1 m 149 bpm 158 spm

6 5:24 /km 5:28 /km -3 m 142 bpm 156 spm

7 5:26 /km 5:17 /km 5 m 145 bpm 156 spm

0.5 5:28 /km 5:44 /km -7 m 141 bpm 156 spm

KM	Pace	GAP	Elev	HR	Cadence
1	5:15 /km	5:14 /km	-0 m	134 bpm	154 spm
2	5:00 /km	5:00 /km	-1 m	146 bpm	150 spm
3	4:56 /km	4:53 /km	2 m	147 bpm	150 spm
4	5:16 /km	4:48 /km	21 m	149 bpm	158 spm
5	5:08 /km	5:05 /km	1 m	149 bpm	158 spm
6	5:24 /km	5:28 /km	-3 m	142 bpm	156 spm
7	5:26 /km	5:17 /km	5 m	145 bpm	156 spm
0.5	5:28 /km	5:44 /km	-7 m	141 bpm	156 spm

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:39:16	7.5	05:14	11.46	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.