lenardbb futás

2017.02.15 Szerda, 08:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:35:13

Távolság

6.6 km

Tempó

05:20 p/km (11.24 km/h)

Edzésleírás

Melóba, semmi különös, tettem bele néhány gyorsítót a 3- km-től a 6. km-ig, 100-200m-eket. km-enként 2-3 db-ot

Splits

KMPaceGAPElevHRCadence
1 5:33 /km 5:26 /km m 130 bpm 158 spm
2 5:25 /km 5:23 /km m 142 bpm 156 spm
3 5:14 /km 5:18 /km -7 m 142 bpm 156 spm
4 4:51 /km 5:04 /km -12 m 145 bpm 158 spm
5 5:07 /km 5:08 /km -2 m 146 bpm 150 spm
6 5:34 /km 5:30 /km m 143 bpm 154 spm
0.6 5:17 /km 5:15 /km m 148 bpm 154 spm

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 2 00:00 0.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!