Edzésleírás
Lassú futás. Jó kis edzéshét volt. Januárban minden héten emeltem egy kicsit a kilómétereken illetve ezen a héten az intenzitáson is a keddi és csütörtöki hegyrefutásokkal. jövő hetet kicsit pihenősebbre veszem, majd Februártól emelem az intenzitást.
Adiboost
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:41:38 | 19.19 | 05:18 | 11.33 | 0 | 0 | 0 | 0 |