bushman túra

2017.01.16 Hétfő, 09:19:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:34:00

Távolság

9 km Szint: 300 m

Tempó

17:07 p/km (3.51 km/h)

Edzésleírás

Plébáni hólapátolás után fás derékkal, mondom elég lesz az Ádám által Ómass-Bkút közt lenyomott havon nyomulnom egyet back-country sível(így csak holnap oda) Annyira nehezen izzítottam be a 3 hótakarítós nap (Mamánál is) után magam, hogy lekéstem a 9:20-as 15öshöz menő vilingert, így inkább a Vár fölül mentem egy meredek kaptatós kezdéssel a K+ gerincre és onnan Fehérkőig a tájfutó átkötésnél a Tűzvédelmi házat célozva, a 40centi hóban, majd a Fehérkői kil-hoz önkéntelenül fellyukadva, némi sűrűs, szokásos bolyongással. Lillai Mamához épp leszáguldva már jött is az5ös, ebédre. FOC

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:29:00 9 16:33 3.62 300 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!