Edzésleírás
évi utolsó futás egyenletes tempóban hosszabb szünet után
KM Pace GAP Elev 1 7:34 /km 7:25 /km 1 m 2 5:18 /km 5:16 /km 1 m 3 5:21 /km 5:14 /km 3 m 4 5:40 /km 5:32 /km 1 m 5 5:37 /km 5:32 /km -2 m 6 5:10 /km 5:17 /km -10 m 7 5:08 /km 4:50 /km 11 m 8 5:05 /km 5:01 /km -3 m 9 5:33 /km 5:33 /km -1 m 10 6:06 /km 6:03 /km -1 m 0.1 7:23 /km 7:23 /km -0 m
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:57:58 | 10.1 | 05:44 | 10.45 | 56 | 0 | 0 | 0 |