Edzésleírás
400 BM
3x300 vegyes technika vari
4x300 (100 Fordított vegyes, 100 gyors, 100 vegyes felbontásban) 4:51-4:44
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |