200m mell bemelegítés
200m kivárás
300m egykaros
100m csúsztatott
200m gyors/laza 25m
800m 5/3-as
100m laza gyors
100m mell levezet
Edzésleírás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |