Edzésleírás
20:40 bemelegítés
3x2,4 km (11:01, 10:11, 9:37) 2 perces pihikkel
5:37 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:57:07 | 11.9 | 04:48 | 12.50 | 0 | 0 | 180 | 143 |