Edzésleírás
200 m bem.200 m kivárás400 m váltogatás -25 m erős -75 m könnyű300 m lendületes6x100 m erős - 40 s pihenővel (ezt kihagytam, mert nem volt rá idő/sem erő:)6x50 m erős - 30 s pihenővel300 m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 1.8 | 22:13 | 2.70 | 0 | 0 | 0 |