galagyuri 16.5 km Futás 2016-03-26-n 11:00-kor

galagyuri futás

2016.03.26 Szombat, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:09:28

Távolság

16.5 km

Tempó

04:13 p/km (14.25 km/h)

Edzésleírás

2x5km tempo a szigeten. Kocsival mentem a hidig onnan bekocogas majd meg 2km bemelegites. Robival nyomtuk. Kicsivel 4 alatt volt a terv de jol ment mindkettonknek igy inkabb 3:50 alatt volt a tempo. Robi nagyon ment... Az elso kor egesz jol lement majd kocogtunk 2kmt a 2. elott. Az elso fele itt is jol ment, kifejezetten orultem egy 3:39-es kmnek. Aztan a fordulo utan a 2,5km mar nehez volt de lement. Nagyszeru edzes volt. korok : 18:56, 18:44

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

ZeRoberto 3209 napja

Ebből lehet jó kis negatív split-et futni a félmaratonon:-) Parádés edzés volt!

Pityipintyo 3209 napja

Kiváló edzés. Azért nem semmi hogy a második ötösre még gyorsultatok. Ezt hívják hasznos intenzív edzésnek.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.