Edzésleírás
Rózsika avatás
A két héttel ezelőtti szerencsétlen kísérlet után sikerült végre érdemben kipróbálni Rózsikát, és a Garmin Spedd Sensor-t is, amit a terveim szerint az Ambit2 S órámmal használok majd a kormányon.
Az Angyalföld-Szentendre-Angyalföld tekerés során ~1000 méterrel kevesebbet mért az órám, mint a telefonom a GPS-szel, valamint az órám a GPS-szel. Ezt a második értéket csak azért tudom, mert meglepő módon a movescount-ról való gpx export nem a szenzor értékével korrigált adatot tartalmazza (32,17km), hanem a GPS által mértet (33,2km), ami ráadásul megegyezett a telefonom által rögzített adattal. Ebben az az extra szépség, hogy a starva-ra is ezt a 33,2-t küldte...
Alapvetően benne lehetne 1000 méter eltérés a 32-33 kilis távon, a kanyarok miatt, de tekerés közben is észleltem rendellenességeket. Amikor 30 alatt mentem, akkor egészen stabil értékeket hozott, de 30 fölött nagyon ugrált a pillanatnyi sebességem, ami szerintem nem életszerű! Sőt, olyan is volt, hogy 35 után hirtelen 22-t mutatott...
A bringa nagyon bejött, jó barátok leszünk! :) A mai tekerés legfontosabb haszna az, hogy eloszlatta azokat a félelmeimet, amiket az órszágúti bringákról véltem a montikkal szemben. Teljesen stabilan ültem a nyeregben, nem éreztem bizonytalanságot, és a kevésbé jó minőségű szakaszokon se esett szét alattam a bringa, és defektet sem kaptam. :) Jó lesz ez, csak lenne már tavasz, és hajnalban hamar világos... :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:33 | 32.19 | 02:08 | 28.18 | 42 | 0 | 95 | 169 | 152 |