Edzésleírás
Otthon maradt az órám, így csak érzésre futottam, és a MAC órán néztem az időt. Egyenletesen mentem kb. 30:30-as körökkel, összesen 4 gyors ivással. 27 fokban kezdtem, 34 fokot mutatott az óra mikor megálltam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:31:20 | 16.05 | 05:41 | 10.54 | 0 | 0 | 156 | 0 |