Edzésleírás
Spinning otthon (75 perc)
10 perc bemelegítés után laza (Pmax 70% alatt) 60 perc a Federer-Berdych meccs alatt, majd 5 perc levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 41.1 | 01:49 | 32.88 | 0 | 91 | 67 | 146 | 127 |