Edzésleírás
400m gyors-mell bem.; 200m gyorsláb+mellkar (30mp pihi); 6x100m: 1-3-5. gyors egyenletes 3as levegővel,2-4-6. 50m gyors lendületes-50m mell laza (közte 20mp pihi);100m leveztő
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 1.3 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |