Edzésleírás
200m bemelegítő;
8x100 m 50m gyors 3-
as levegő/50m mell
(15-20mp pihi);
100m levezető
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1.1 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |