Edzésleírás
Szúnyog-sziget, Újpesti-híd, Rómaipart, M0-s híd alatt, Budakalász, Ponty u-ig (kikötő, Lupa-sziget felé, ott egy nagy fa), onnan vissza, u.itt haza (Pünkösdfürdő u-nán vissza u.ott, mint szokásos, vasúti hídnál a fenti úton, ami kb. ugyanannyi táv, mint lent)
É.: sokan a Rómain.
Egészség: vádlim bírja, csak jövet húzódik: leginkább a cipő, vékony zokni miatt.8.66*2+0.85*2=19.02 km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:57:50 | 19.02 | 06:12 | 9.68 | 0 | 120 | 184 | 166 |