Edzésleírás
15 x 400 m 3 percenkénti indulással
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:01:32 | 0.4 | 03:50 | 15.65 | 0 | 0 | 181 | 130 | |
00:01:30 | 0.4 | 03:45 | 16.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:01:30 | 0.4 | 03:45 | 16.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:01:30 | 0.4 | 03:45 | 16.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:01:28 | 0.4 | 03:40 | 16.36 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:01:27 | 0.4 | 03:38 | 16.55 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:01:30 | 0.4 | 03:45 | 16.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:01:33 | 0.4 | 03:53 | 15.48 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:01:30 | 0.4 | 03:45 | 16.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:01:35 | 0.4 | 03:58 | 15.16 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:01:35 | 0.4 | 03:58 | 15.16 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:01:32 | 0.4 | 03:50 | 15.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:01:32 | 0.4 | 03:50 | 15.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:01:35 | 0.4 | 03:58 | 15.16 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:01:33 | 0.4 | 03:53 | 15.48 | 0 | 0 | 0 | 0 |
GrofUr40 3349 napja
... Alakul! :)
A 10x800 m-es tesztet olvastad mire jó? 3 perc pihenővel beérkezések után? A 3:11-es átlaggal meg lehet elvileg futni a 3:11-es marathonit! Ngyon közel vagy hozzá a 15x400 alapján! :))