Sport

(verseny)

Edzés ideje

04:19:20

Távolság

42.2 km

Tempó

06:09 p/km (9.76 km/h)

Edzésleírás

Jött a nem várt Maraton,életem második leghosszabb futása.Féltem tőlle nagyon.Féltem,hogy csak az első 10 km lesz jó,aztán végig szenvedés.Hála Istennek nem így történt.A depózásom:8:04

 

8 kört kellett teljesíteni.erőben végig jól ment,ami mutatja,hogy a 7. kör sikerült a legjobban,és végig megállás,belesétállás nélkül (a frissítőállomásokat is beleértve) sikerült teljesíteni a távot.

 

3 és fél kör után a felhők is megjelentek az égen,ami jelentősen csökkentette az amúgy is magas hőmérsékletet.

 

Futás közben többször találkoztam Kokóval aki a 6. körben előzött meg.Rendkívül könnyedén és szépen futott.

 

A frissítés itt is jól sikerült.Minden körben High 5 gél, jeges Cóla (3 év alatt nem ittam ennyit,mint most,de nagyon jól esett), és víz.Nem minden körben fogyasztottam banánt és dinnyét.

 

Borsmentaollajjal körönként kétszer is bekentem magam,ami érzésre több fokkal csökentette a hőmérsékletet.Ez nagyon bevált.

 

A cipőm sajnos nem vált be,a nagylábújjam környékét kellemetlenül nyomta,főleg a bal lábamon.Kb: az utolsó 500 m-en kidúrrant a bal kislábújamon a vízhólyag is,ami telejesen körülvette,így már nem gyorsítottam az utolsó méterekre.

 

Jött a felejthetetlen befutó két Ironmanómmal.

 

Összességében fél órával futottam jobb időt,mint 3 éve.Ebben is szeretnék előre lépni,közelebb kerülni a 4 órához.Annak viszont nagyon örülök,hogy ez volt az első Maratonom amit végig,megállás és séta nélkül teljesítettem.

A teljes mezőnyt figyelembe véve 555 sikeresen célba érkező versenyzőböl 172.,a korcsoportot tekintve 80-ból a 31. helyen értem célba. 

A verseny ismételten óriási élmény volt számomra.Sok ilyen élményt szeretnék még átélni az életem során,ha lehet minél hamarabb.

 

 

Köszönet,hogy 2-szeres Ironman lehetek:feleségemnek,Tündének és Ironmanóimnak,Reginának és Szilárdnak a támogatásukért és türelmükért.

Köszönet Szatnak a közös edzéseket,remélem sok ilyen lesz még.

Albkénak a sok motíváló hozzászólást az edzésonlin-on,a versenyen való támogatást és szurkolást.

Köszönet Mariannak,Szat feleségének a versenyen való támogatást és szurkolást.

Köszönet Énekes Rezső,Döncinek a lelki támogatást.

Nélkülük ez nem jött volna össze....

2 hozzászólás

Sz.A.T 3441 napja

Nagyot mentel sporttars, GRATULALOK!

Remelem meg talalkozunk Nagyatadon...  :-) 

albke 3453 napja

Gratulálok! Nagyon büszkék vagyunk Rád! Ehhez leginkább a TE kitartásod kellett!!!