Edzésleírás
Mint emlíetttem, beneveztem a félmarcsira is. A tempó eloszlása nem volt optimális, mivel a váltó miatt az elejét kellett tolnom (24:02), aztán váltás után gyorsan vissza is vettem, a második kör 25:30 lett. Közben figyeltem a többieket. Szigeti Dávid nem váltózott, mégis gyorsabban kezdett, szal vele nem föglalkoztam, úgy voltam, hogy ha megdől, úgyis utolérem, ha nem, akkor meg úgysem..:-)
Inkább Ferit és Steib Petit figyeltem, hogy miben mesterkednek mögöttem.... Szerencsére a 2. körben nem kezdtek el közeledni, így a 3. körre (26:30) egy kicsit mégjobban kiengedtem (lehet, h a gyors kezdés miatt, de most egy kicsit engem is megütött a meleg:-).
Ferinek végül meglett a dobogó, ami már csak azért is tök jó, mert még a nevezése is bizonytalan volt pár nappal a verseny előtt...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:16:04 | 21.1 | 03:36 | 16.64 | 0 | 0 | 0 | 0 |