Edzésleírás
IP, 4x100, 6x1000/300jogg
első 3at Jucával elég kényelmesen (5 perc körüliek), második felét megpróbáltam "gyorsabban"(4:30, 4:42, 4:42), valamennyire ment, de simán ment volna jobban szerintem, ha nem egyedül vagyok
+Ati erősítés, nyújtás és egy állásból híd bónuszként, amivel le is tudtam a gyakorlást a jövőheti birkóvizsgára... :D
https://flow.polar.com/training/analysis/84437566
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 12.2 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |